ぴよきちクッキング
ヨーグルトバーク
（レシピ&栄養のお話）管理栄養士：佐藤 由美
※バーク（英：bark）…木の皮の意味
■材料（15cm×20cm バット1枚分）
・プレーンヨーグルト 1パック（400g）
（またはギリシャヨーグルト160g）
・はちみつ 大さじ2杯
・フルーツ（生・冷凍・缶詰・ドライいずれも可）
・グラノーラ
・ナッツ
・クッキー
・ジャム・フルーツソースなどお好みの材料
つくり方
❶ キッチンペーパーを敷いたざるの上にヨーグルトを開け、3時間以上水切りする。
（ギリシャヨーグルトの場合は水切り不要）。
❷ ❶に、はちみつを加えてよく混ぜる。
❸ クッキングシートを敷いたバットに ❷を流し、ゴムベラで平らにする。
❹ お好みの材料を❸の上に並べる。
❺ 3時間以上冷凍庫に入れて凍らせ、適当な大きさにカットする。
ポイント
お子さんでも簡単に作れます。ぜひ一緒に作ってみましょう☆
おやつはモチロン、食欲のない日の朝ごはんにもおススメです♪
